Masalah Gizi Banjarmasin yang Banyak Dialami Remaja

Remaja saat ini dihadapkan pada lebih banyak risiko kesehatan daripada sebelumnya. Masalah gizi yang terjadi karena pola makan yang salah atau disebabkan oleh gangguan makan dapat mengakibatkan penyakit serius dan mengubah perilaku, pikiran, dan emosi.

Baik remaja laki-laki maupun perempuan dapat mengalami permasalahan tersebut, meskipun beberapa laporan mengungkapkan bahwa remaja perempuan memiliki resiko lebih tinggi daripada remaja laki-laki. Beberapa masalah gizi yang kerap ditemui di kalangan remaja antara lain :

Kekurangan Zat Besi (Anemia)

Penyebab anemia yang sering ditemui adalah berkat pola makan yang salah. Tubuh manusia membutuhkan zat besi untuk menghasilkan sel darah merah serta hemoglobin yang mengandung oksigen. Jadi makanan yang Anda makan harus cukup mengandung zat besi, asam folat, vitamin B12 dan protein jika tak ingin mengalami masalah gizi.

Tidak Sadar Tinggi Badan

Asupan protein yang cukup pada makanan merupakan hal penting untuk memastikan pertumbuhan remaja berada dalam jalur yang tepat. Meskipun tinggi badan banyak dipenggaruhi faktor genetik, namun jenis makanan tertentu mampu membantu menjaga tulang, serta tubuh untuk tetap sehat dan kuat.

Kurus Atau Kurang Energi

Berat badan merupakan indikator untuk mengetahui apakah asupan gizi dalam tubuh telah maksimal atau belum. Ketika remaja memiliki berat badan yang ideal, maka itu berarti  asupan gizi yang didapat mampu memenuhi kebutuhan hariannya. Sebaliknya, bila berat badan di bawah normal dan mudah lemas ketika beraktifitas maka mungkin remaja tersebut mengalami kekurangan gizi.

Kegemukan Atau Obesitas

Jika remaja yang kurus identik dengan kekurangan gizi, remaja yang kegemukan bukanlah remaja yang kelebihan asupan gizi, namun lebih cenderung pada salah asupan gizi. Kegemukan terjadi akibat kelebihan kalori yang disebabkan oleh kebanyakan lemak serta gula. Itulah mengapa kegemukan termasuk dalam masalah salah gizi atau malnutrisi.

Itulah beberapa masalah gizi yang lazim ditemukan pada para remaja. Jika Anda ingin belajar lebih dalam tentang gizi, Anda dapat mengambil jurusan S1 Gizi Banjarmasin di STIKes Husada Borneo. Proses pendaftaran dapat diakses melalui link berikut https://bit.ly/DaftarSTIKESHB.