Mengenal 4 Sehat 5 Sempurna dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Siapa yang tidak kenal dengan jargon 4 sehat 5 sempurna? Slogan ini telah menjadi panduan penting bagi konsumsi makanan masyarakat Indonesia. Makanan yang termasuk dalam panduan ini meliputi makanan pokok, aneka lauk pauk, sayur, buah, dan susu.

Program ini awalnya merupakan konsep yang dirancang pemerintah dalam upaya untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gizi seimbang. Untuk mengetahui lebih dalam tentang konsep ini, simak artikel ini hingga tuntas!

Pengertian 4 Sehat 5 Sempurna

4 sehat 5 sempurna adalah slogan yang memperkenalkan makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap, meliputi makanan pokok, lauk pauk, sayur, buah, dan susu sebagai komponen utama yang harus ada dalam pola makan sehat.

Slogan yang dimulai sejak 1952 ini telah berhasil menanamkan pentingnya asupan gizi untuk kemudian mampu mengubah gaya hidup masyarakat. Masyarakat mulai memahami bahwa makanan pokok seperti nasi memberikan karbohidrat sebagai sumber energi. Lauk pauk, seperti ikan, daging, ayam, atau tahu, memberikan protein yang diperlukan untuk pembentukan jaringan tubuh.

Sementara sayuran memberikan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan. Sedangkan buah menyediakan vitamin, serat, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, ada juga tambahan nutrisi dari susu yang menjadi bagian dari slogan ini.

Apa Manfaat Dari Mengkonsumsi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna?

Slogan yang diperkenalkan oleh Prof. Poorwo Soedarmo yang merupakan bapak gizi Indonesia ini memiliki banyak manfaat, diantaranya:

• Menjaga Berat Badan agar Tetap Ideal
• Membantu Pertumbuhan
• Membantu Pertumbuhan Otak
• Mencegah Gizi Buruk

Dalam perkembangannya, slogan 4 sehat 5 sempurna telah diperbarui menjadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS). Pedoman ini ditetapkan melalui Permenkes RI Nomor 41 Tahun 2014. PGS  memberikan panduan konsumsi makanan sehari-hari dan berperilaku sehat berdasarkan prinsip konsumsi anekaragam pangan, perilaku hidup bersih, aktivitas fisik, dan memantau berat badan secara teratur untuk menjaga berat badan normal.

Nah. itulah penjelasan tentang slogan 4 Sehat 5 Sempurna. Untuk Anda yang mencari kampus Ilmu Gizi Samarinda terbaik, pastikan untuk memilih STIKes Husada Borneo yang telah banyak mencetak lulusan handal dalam bidang kesehatan. Simak info lengkap tentang pendaftaran melalui stikeshb.ac.id atau @stikeshb di Instagram