Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang sering diremehkan. Padahal, kualitas tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan menerapkan pola tidur yang …
Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang sering diremehkan. Padahal, kualitas tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan menerapkan pola tidur yang …