Perubahan siklus menstruasi sering kali menimbulkan kekhawatiran, terutama ketika datang tidak teratur dan disertai nyeri yang cukup mengganggu. Banyak perempuan menganggap kondisi ini sebagai hal wajar, padahal dalam beberapa kasus …
Berenang adalah olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan, namun terkadang dapat menimbulkan masalah seperti kram otot. Kram saat berenang bisa terjadi secara tiba-tiba dan sangat mengganggu aktivitas di air. Penting untuk …