Cegah Penyakit Darah Kental Pasca Lebaran bagi Penderita Kolesterol

Ketika lebaran tiba, kecenderungan konsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi memang meningkat. Fenomena ini secara langsung berkontribusi pada peningkatan risiko kolesterol tinggi. Salah satu dampak yang sangat berbahaya adalah munculnya penyakit darah kental.

Kondisi ini membutuhkan perhatian khusus karena dapat menjadi pemicu berbagai komplikasi serius, termasuk penyakit jantung dan stroke, yang menjadi ancaman serius bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi Anda, terutama para penderita kolesterol, untuk tetap waspada dan mengontrol pola makan.

Apa Hubungan Penyakit Darah Kental dengan Kolesterol?

Hubungan antara penyakit darah kental atau hiperkoagulabilitas dan kolesterol adalah bahwa kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan pembentukan plak di dalam pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah.

Kerusakan ini dapat memicu respon inflamasi dan koagulasi yang berlebihan, yang meningkatkan kemungkinan pembekuan darah (thrombosis). Peningkatan kecenderungan untuk pembekuan darah ini merupakan salah satu mekanisme yang terlibat dalam kondisi hiperkoagulabilitas.

Ketika darah menjadi lebih cenderung membeku, risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah dan pembentukan gumpalan darah meningkat. Inilah yang menyebabkan risiko komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, atau penyumbatan pembuluh darah lainnya.

Cara Mencegah Penyakit Darah Kental

Melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit darah kental, selain tentu saja menurunkan kadar kolesterol. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu:

Hindari Duduk Dalam Waktu Lama

Duduk dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko pembekuan darah. Cobalah untuk berdiri, berjalan, atau melakukan gerakan ringan secara teratur, terutama jika Anda bekerja atau beraktivitas dalam posisi duduk dalam waktu yang lama.

Jalani Gaya Pola Sehat

Menerapkan pola hidup sehat secara umum dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko pembekuan darah. Ini termasuk mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, dan menghindari kebiasaan merokok.

Minum Air Putih Cukup

Hidrasi sangat penting untuk menjaga aliran darah yang lancar dan mencegah darah mengental. Pastikan Anda minum cukup air putih setiap hari, terutama jika Anda cenderung mengalami dehidrasi karena cuaca panas atau aktivitas fisik yang intens.

Kenakan Stocking Kompresi

Penggunaan stocking kompresi dapat membantu meningkatkan aliran darah dari kaki ke jantung, mengurangi risiko pembekuan darah di kaki. Ini sangat penting jika Anda memiliki faktor risiko tambahan, seperti riwayat pembekuan darah atau mobilitas yang terbatas.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten, Anda dapat membantu melindungi diri dari penyakit darah kental dan mempertahankan kesehatan pembuluh darah Anda. Pastikan untuk berkonsultasi dengan petugas medis atau dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau faktor risiko tambahan.

Untuk Anda yang ingin mendalami semua hal tentang darah dan pengelolaannya, Anda bisa berkuliah di jurusan D3 Bank Darah Banjarmasin, STIKes Husada Borneo. Daftarkan diri Anda di kampus kesehatan terbaik di Kalimantan melalui stikeshb.ac.id atau kunjungi profil Instagram  @stikeshb untuk melihat konten-konten bermanfaat lainnya.

Sumber:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions