Kolesterol adalah zat lemak penting bagi tubuh, terutama dalam produksi hormon, penyerapan vitamin D, dan pencernaan lemak. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi, terutama jenis LDL dapat menyebabkan risiko serius. …
Nasi putih merupakan makanan pokok yang populer di Indonesia. Meski begitu, banyak orang yang masih bertanya nasi putih berapa kalori? Dalam artikel ini, kita akan membahas jumlah kalori nasi putih, …
Lemak merupakan salah satu komponen nutrisi penting dalam makanan. Anda tentu sering mendengar istilah lemak jenuh dan lemak tak jenuh, namun mungkin belum benar-benar memahami perbedaannya. Nah, artikel ini akan …
Di tengah perkembangan inovasi pangan, kini hadir sebuah produk baru bernama susu ikan. Meskipun terdengar unik, jenis susu ini memiliki potensi untuk menyediakan sumber protein dan Omega-3 bagi masyarakat, khususnya …
Protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung berbagai fungsi. Sumber protein dapat dibagi menjadi dua kelompok utama, yaitu protein hewani dan protein nabati. Protein hewani, seperti …
Biji chia berasal dari tanaman Salvia hispanica yang tumbuh di wilayah Meksiko dan Guatemala. Dahulu, biji ini menjadi makanan pokok bagi peradaban Aztec dan Maya kuno, karena dipercaya memberikan kekuatan …
Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti dan terus meningkat jumlah penderitanya di seluruh dunia. Namun, tahukah Anda bahwa manfaat rempah-rempah bisa mengurangi risiko kanker? Berikut adalah beberapa rempah …
Penyerapan nutrisi yang optimal merupakan kunci untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara alami yang efektif untuk meningkatkan penyerapan nutrisi adalah dengan mengonsumsi makanan fermentasi. Makanan jenis ini …
Vitamin adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi vital. Salah satu vitamin yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan adalah vitamin D3. Lalu, vitamin D3 untuk apa saja? …
Diet telur rebus kini semakin populer sebagai pilihan sederhana dan cepat untuk menurunkan berat badan. Namun, apakah diet ini benar-benar efektif dan aman? Artikel ini akan mengulas jenis diet ini, …