Bahaya Polusi Udara dan Cara Mengurangi Risikonya Bagi Tubuh

Bahaya polusi udara tengah menjadi permasalah yang serius di Indonesia. Memang, menurut situs IQAir, ibu kota Indonesia  berada di tiga besar dengan  kualitas udara terburuk di dunia selama hari-hari terakhir  bulan Agustus 2023. 

Polusi udara terjadi karena beberapa bentuk gas, cairan, dan padatan di udara yang timbul. Partikel tersebut berasal dari aerosol, debu, asap pabrik, kebakaran hutan, emisi kendaraan bermotor, dan asap rokok. 

Bahaya Polusi Udara

Polutan yang umum mencakup logam berat, karbon monoksida (CO), nitrogen oksida (NOx), ozon (O3), senyawa organik yang mudah menguap (VOC), dan sulfur dioksida (SO2). Indonesia sendiri juga merupakan salah satu negara dengan tingkat polusi yang  tinggi. Berikut dampak polusi udara bagi kesehatan. 

• Batuk

Paparan polutan dengan durasi waktu yang pendek dapat menyebabkan seseorang mengalami kondisi batuk. Hal ini disebabkan polutan yang masuk ke dalam sistem pernapasan bagian atas sehingga memicu tubuh untuk mengeluarkan polutan tersebut.

• Asma

Jika Anda memiliki riwayat asma, kondisi udara yang buruk dapat menyebabkan penyakit asma kambuh secara berulang. Untuk itu, selalu pastikan udara di sekitar lingkungan Anda bersih dengan membersihkan rumah secara rutin.

• Pertumbuhan paru-paru tidak maksimal

Anak-anak yang dibesarkan pada lingkungan dengan udara yang kotor berisiko mengalami pertumbuhan paru-paru yang tidak maksimal. Hal ini membuat anak berisiko mengalami gangguan pernapasan dan mengurangi fungsi paru-paru saat anak bertumbuh dewasa.

• Kelahiran prematur

Ibu hamil sebaiknya waspada saat melakukan kegiatan di luar rumah. Menghirup udara yang kotor dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur.

Sebaiknya selalu gunakan masker untuk mencegah menghirup polutan dan lakukan pemeriksaan kesehatan kandungan secara rutin untuk menghindari gangguan kehamilan.

• Gangguan mata

Polusi udara juga dapat menyebabkan gangguan mata pada orang yang terpapar. Udara yang buruk dapat memicu iritasi, sindrom mata kering, konjungtivitis, hingga glaukoma. 

Sebaiknya gunakan kacamata atau pelindung mata ketika Anda beraktivitas di lokasi dengan kualitas udara yang buruk. Jangan lupa untuk selalu membawa obat tetes mata dan hindari menyentuh mata terlalu sering.

Mengurangi Risiko Polusi Udara 

Anda dapat mengurangi paparan terhadap polutan dengan menghabiskan lebih sedikit waktu di daerah yang  kualitas udaranya buruk. Maka berikut ini beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi bahaya polusi udara baik di dalam maupun di luar ruangan.

• Batasi aktivitas Anda di lingkungan yang ramai dengan kendaraan bermotor atau kawasan industri. 
• Menggunakan masker bila beraktivitas di tempat yang udaranya kotor. 
• Membersihkan lingkungan tempat tinggal secara berkala. 
• Mengurangi penggunaan produk pembersih rumah tangga yang berpotensi menyebarkan kontaminan melalui udara.

Itulah penjelasan mengenai bahaya polusi udara beserta cara menguranginya. Anda dapat mengunjungi website resmi dan Instagram STIKes Husada Borneo untuk mendapatkan informasi seputaran kuliah dan kesehatan lainnya.

Bagi Anda yang ingin masuk ke tempat kuliah Palangkaraya yang terbaik, Anda harus mempersiapkan berbagai macam hal. Mulai dari mental, adaptasi lingkungan, mengenali jurusan kuliah, dan memperluas relasi pertemanan. Pastikan juga untuk selalu mencari informasi-informasi terkini dari tempat kuliah Palangkaraya agar kegiatan perkuliahan Anda lancar.