Mudik menjadi momen yang selalu dinanti menjelang hari raya, termasuk bagi masyarakat yang harus menempuh perjalanan panjang pada malam hari. Pilihan mudik malam sering dianggap lebih nyaman karena lalu lintas …
Transformasi layanan kesehatan ke arah digital membuat pengelolaan rekam medis menjadi semakin kompleks. Rumah sakit dan fasilitas kesehatan kini menyimpan jutaan data pasien dalam bentuk elektronik, mulai dari identitas, hasil …
Lebaran selalu menjadi momen istimewa bagi masyarakat Indonesia, termasuk di Kalimantan Selatan, yang dikenal kaya akan tradisi kuliner berbasis bahan lokal. Selain hidangan utama seperti ketupat dan lauk bersantan, aneka …
Perayaan Idul Fitri di Samarinda selalu identik dengan suasana hangat, silaturahmi keluarga, dan aneka hidangan tradisional yang menggugah selera. Setiap rumah biasanya memiliki menu andalan yang disiapkan khusus untuk menyambut …
Momen Lebaran biasanya identik dengan hidangan lezat dan berbagai camilan manis yang membuat banyak orang khawatir dengan berat badan mereka sehingga termotivasi untuk lakukan diet sehat. Setelah menikmati opor ayam, …
Momen Idul Fitri identik dengan hidangan lezat, mulai dari ketupat, opor ayam, rendang, hingga kue-kue manis. Tak heran, banyak orang mengalami peningkatan berat badan setelah perayaan ini. Pola makan yang …
Buka puasa menjadi momen yang ditunggu-tunggu setelah menahan lapar dan haus sepanjang hari. Namun, tidak jarang orang cenderung makan berlebihan sehingga merasa kekenyangan. Kondisi ini tidak hanya menimbulkan rasa tidak …
Menjalankan ibadah puasa membutuhkan perhatian ekstra terhadap kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk tetap fit selama berpuasa adalah dengan rutin berolahraga. Aktivitas fisik yang terkontrol tidak hanya membantu menjaga kebugaran, …
Menjalankan ibadah puasa tentu menuntut disiplin, termasuk dalam mengatur pola makan, hidrasi, dan aktivitas fisik. Salah satu cara efektif untuk jaga kesehatan selama bulan puasa adalah tetap melakukan olahraga dengan …
Berbuka puasa adalah momen penting setelah menahan lapar dan haus sepanjang hari. Memilih makanan yang tepat saat berbuka puasa tidak hanya penting untuk mengembalikan energi tubuh, tetapi juga untuk menjaga …