Mengenal Angka Kecukupan Gizi (AKG) dan Fungsinya?

Angka Kecukupan Gizi biasa dijumpai pada bungkus makanan atau minuman. Biasanya, ketika Anda melihat komposisi pada kemasan, tersedia juga tabel AKG dari produk tersebut. Angka Kecukupan Gizi bisa diartikan sebagai tolak ukur yang menunjukan rata-rata gizi yang harus dipenuhi untuk satu tubuh dalam sehari.

Seberapa penting Angka Kecukupan Gizi dan perlukah kita mengetahui AKG untuk tubuh kita?

Apa itu Angka Kecukupan Gizi?

Anda perlu mengetahui berapa angka kecukupan gizi untuk tubuh Anda. Mengapa? Seperti pengertiannya, Angka Kecukupan Gizi memperlihatkan berasa besar rata-rata kebutuhan gizi harian untuk tubuh Anda. Angka Kecukupan Gizi disesuaikan dengan karakteristik kondisi tubuh pada standar tertentu.

Apa saja yang termasuk karakteristik untuk menentukan AKG tubuh? Didalamnya termasuk berat dan tinggi badan, jenis kelamin, usia serta seberapa besar energi yang Anda butuhkan (fisik). AKG adalah tolak ukur orang sehat pada umumnya, jadi kebutuhan gizi tubuh sehat Anda bisa diketahui melalui patokan ini.

Fungsi dari Angka Kecukupan Gizi

AKG bisa mengklasifikasi kebutuhan gizi Anda berdasarkan karakteristik yang ada pada tubuh Anda. Misalnya, Anda seorang mahasiswi berusia 20 tahun dengan berat 55kg, maka berdasarkan AKG Anda membutuhkan 2350 ml air dalam sehari. Selain kebutuhan air, Angka Kecukupan Gizi juga merincikan kebutuhan gizi lain seperti kebutuhan protein, vitamin (A, B, E, dsb), lemak, dan masih banyak lagi.

Dengan memperhatikan Angka Kecukupan Gizi, tubuh jadi lebih bugar dan sehat. Serta bisa menjaga pola makan dengan tepat yang akan berimbas pada berat badan ideal.

Pentingnya mempelajari AKG ini dipelajar pada jurusan kuliah gizi kalimantan selatan. Jurusan kuliah yang satu ini tidak hanya membahas tentang AKG, tapi banyak hal lain yang berkaitan dengan konsumsi sehat yang baik dan benar.

STIKes Husada Borneo memiliki jurusan kuliah gizi di kalimantan selatan unggulan. Ada lebih banyak informasi di website stikeshb.ac.id juga instagram @stikeshb. Ingin perdalam ilmu gizi, coba cari tahu STIKes Husada Borneo.