Diet GM Menurut Ahli Gizi Apakah Efektif dan Aman?

Diet merupakan salah satu jenis kegiatan yang dilakukan untuk dapat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan, dan merupakam aktivitas positif untuk mendukung gaya hidup sehat. Salah satu metode diet yang saat ini sering dilakukan adalah diet GM. Lalu, bagaimana diet GM menurut ahli gizi?

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, Anda dapat menyimak artikel berikut. Artikel berikut akan membahas beberapa hal mengenai diet GM menurut ahli gizi. Informasi dan penjelasan lengkapnya dapat Anda ketahui berdasarkan ulasan berikut.

Diet GM Menurut Ahli Gizi

Terdapat beberapa pendapat terkait diet GM menurut ahli gizi. Beberapa pendapat tersebut diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Pedoman Makan selama 7 Hari yang Hanya Didominasi oleh Buah dan Sayur

Diet GM menganjurkan konsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti buah dan sayur. Hal tersebut karena makanan dengan kandungan air yang banyak dipercaya dapat meningkatkan pembakaran lemak dan melarutkan racun dalam tubuh.

2. Penurunan Berat Badan Hanya Bersifat Sementara

Meski diklaim mampu menurunkan ebrat badan dalam waktu yang relatif singkat, jenis pedoman diet ini hanya dapat memberikan penurunan berat yang bersifat sementara. Hal tersebut karena berat badan yang hilang selama diet berlangsung adalah berat air dan bukan lemak. Sehingga, berat badan akan cenderung naik setelah kebiasaan makan kembali seperti semula.

3. Tidak Bisa Disebut sebagai Metode Diet yang Aman

Diet GM menurut ahli gizi tidak sepenuhnya dapat disebut sebagai metode diet yang aman karena hanya menganjurkan makanan berupa buah dan sayut dengan kandungan vitamin dan serat yang tinggi. Meskipun demikian, diet ini dapat memangkas asupan nutrisi yang penting bagi tubuh seperti protein.

Demikian beberapa penjelasan mengenai diet GM menurut ahli gizi. Semoga artikel tersebut dapat membantu.

Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Martapura

Tertarik untuk menempuh pendidikan lanjut di Jurusan Ilmu Kesehatan? Anda dapat mewujudkannya dengan melanjutkan jenjang pendidikan di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Martapura. STIKES Husada Borneo merupakan salah satu sekolah tinggi ilmu kesehatan terbaik di Kalimantan Timur. Kampus ini memiliki 2 program studi yang terakreditasi baik, yaitu D3 Perekam dan Informasi Kesehatan dan S1 Gizi.

STIKES Husada Borneo telah banyak mencetak para alumnus dengan keterampilan kewirausahaan di bidang perekam dan informasi kesehatan. Untuk informasi lengkap mengenai STIKES Husada Borneo, Anda dapat mengunjungi laman website STIKES Husada Borneo disini atau Instagram STIKES Husada Borneo.