Di tengah gaya hidup yang semakin banyak duduk dan kurang bergerak, muncul sebuah pilihan aktivitas fisik yang menarik yakni olahraga padel. Olahraga ini bukan saja menyenangkan untuk dilakukan bersama teman, …
Sayuran hijau seringkali dipilih sebagai tulang punggung gaya hidup sehat, dan di antara yang paling sederhana serta sering ditemui di warung sayur adalah kangkung. Kendati tampak “biasa saja”, rupanya konsumsi …
Buah kurma dikenal luas sebagai salah satu makanan bergizi tinggi yang kaya akan energi, vitamin, dan mineral. Di antara berbagai olahan dari buah ini, sari kurma menjadi salah satu yang …
Pernapasan merupakan salah satu fungsi vital tubuh yang sering kali kita abaikan. Sebagian besar orang bernapas secara dangkal menggunakan dada, tanpa menyadari bahwa ada teknik bernapas yang jauh lebih efektif …
Sakit kepala yang muncul bersamaan dengan keluhan maag atau asam lambung bisa terasa merepotkan. Ketika naiknya asam lambung atau refluks memicu rasa terbakar di dada dan tenggorokan, sering kali muncul …
Tensi rendah, atau dalam istilah medis dikenal sebagai hipotensi, merupakan kondisi di mana tekanan darah seseorang berada di bawah batas normal yang umumnya lazim dianggap yakni di bawah 90/60 mm …
Tes hematologi merupakan salah satu pemeriksaan laboratorium dasar yang sangat penting dalam dunia medis. Dengan melihat parameter-parameter darah seperti jumlah sel darah merah, sel darah putih, trombosit, hemoglobin, dan hematokrit, …
Banyak orang mengalami perubahan frekuensi buang air kecil secara tiba-tiba dan kemudian bertanya-tanya: apakah hal itu pertanda bahwa ginjal saya bermasalah? Memang, fungsi ginjal yang menurun dapat menyebabkan gejala seperti …
Merasakan mual, pusing, atau tak nyaman saat sedang dalam kendaraan bukanlah hal yang asing. Fenomena yang kerap disebut sebagai mabuk perjalanan ini dapat terjadi pada siapa saja, mulai dari perjalanan …
Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko yang sering diabaikan dalam kesehatan jantung. Namun, dengan mengubah pola makan ke arah yang lebih sehat, kita bisa mengambil langkah nyata untuk membantu …